補腎食物 | 秋天4大傷腎習慣,少飲水易出事,推介14種湯水食物補腎減痛癥
2023-08-21 00:56:03 來源:星島環(huán)球網
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為適應秋天氣候,以及自然界由“生長”轉為“收藏”的特性,于滋陰潤燥之余,還需要固納腎氣,因為此舉可增強人體的抵抗力。中醫(yī)藥學認為,人體若腎虛很容易生病及骨痛,故秋季如欲預防病痛,就需要強化腎機能,以及還要小心避免傷腎習慣及行為。 日常飲食上,建議可藉鞏固腎臟運化功能的湯水、食物等,多加輔助。
補腎原因|秋天4大傷腎習慣,少飲水易生病骨痛
基于中醫(yī)藥學腎主骨的角度,腎精對骨骼健康非常重要,腎精足可助抗病,反之若腎虛,則容易生病及常有骨痛等問題。
注冊中醫(yī)師張勇表示,正因為腎精具有促進骨骼生長、發(fā)育、修復的作用,而秋冬又正是關節(jié)痛癥的多發(fā)季節(jié),故及早補腎可抗病之余,還能夠預防痛癥的發(fā)生。關鍵詞:
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