研究表明多走路可能降低死亡風險
2023-08-14 19:52:16 來源：央廣網
(資料圖片)
據8月9日發(fā)表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發(fā)現，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險。
科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發(fā)現，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風險降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡風險都降低15%。研究發(fā)現，即使人們每天步行多達2萬步，對健康的好處仍持續(xù)增加，還沒有發(fā)現上限。同時有強有力的證據表明，久坐的生活方式可能會導致心血管疾病的增加和壽命的縮短。
根據世界衛(wèi)生組織的數據，身體活動不足是世界上第四大常見死亡原因，每年有320萬例死亡與身體活動不足有關。研究人員表示，當今世界雖然有越來越多的先進藥物來治療特定疾病，但應該始終強調生活方式的改變，包括飲食和運動，這在降低心血管疾病風險和延長壽命方面甚至比藥物更有效。
關鍵詞：
相關文章
精彩推送
8月14日中遠海科漲6.10%，民生加銀持續(xù)成長混合A基金重倉該股
8月14日中遠海科(002401)（002401）漲6 10%創(chuàng)60日新低，收盤報22 79元
來源：證券之星
港股異動 | 宏光半導體(06908)跌9%領跌半導體板塊 終端下游需求依舊低迷 半導體行業(yè)下行周期延續(xù)
半導體板塊繼續(xù)下挫，截至發(fā)稿，宏光半導體(06908)跌9%，報0 91港元；
來源：智通財經網
