怎樣預防齲齒繼續發展（怎樣預防齲齒）

大家好,小福來為大家解答以上的問題。怎樣預防齲齒繼續發展，怎樣預防齲齒這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

(資料圖片僅供參考)

1、預防預防齲齒的方法：保持口腔清潔，控制細菌生長。

2、不清潔的口腔是細菌生長的肥沃土壤，所以做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。

3、堅持每日三餐飯后刷牙可以有效地減少和控制細菌地生長，青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵使牙齒腐蝕損壞。

4、加強牙齒的鍛煉，提高抗齲能力。

5、蜂膠具有良好的抗微生物活性，含有蜂膠的漱口水對牙菌斑有很好的抑制作用，對齲齒的防治也有很好的效果。

6、研究表明，添加2.5%巴西紅蜂膠到牙齒保護漆中，可以有效抑制變形鏈球菌，預防齲齒。

7、改變飲食結構，控制糖類攝入，食物越來越精細，含糖量不斷增加，比如巧克力、奶糖、精致蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面為致齲細菌提供了充足的糧草，因此應該盡量限制此類食物的攝入量。

8、首先，讓我們一起來了解一下齲齒的成因。

9、目前公認的齲病病因學說是四聯因素學說，主要包括細菌、口腔環境、宿主（即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生于其上的生物體）和時間。

10、其基本點為：致齲性食物糖（特別是蔗糖和精制碳水化合物）緊緊貼附于牙面，由唾液蛋白形成的獲得性膜。

11、這種獲得性膜不僅得以牢固的附著于牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產酸，侵襲牙齒，使之脫礦，并進而破壞有機質，產生齲洞。

12、了解齲病的成因之后，我們就可以有針對性地預防。

13、最直接有效的方式，就是阻斷這四聯因素同時發揮作，具體而言，可以從以下幾個方面入手：養成良好的飲食習慣，少進食糖分高的食物，如甜點、飲料等，進食這一類食物后應及時清潔口腔；注重營養均衡，飲食搭配要科學合理。

14、養成良好的口腔清潔習慣，早晚刷牙，飯后漱口這些事必須進行的項目，學會使用牙線清潔牙齒，隨身準備漱口水，以防某些場合不方便刷牙時可以清潔口腔；選用適合自己的牙膏，如添加氟化物的牙膏可以防齲。

15、注重口腔護理和保健，每隔半年或一年去洗一次牙，定期去正規的醫院或專業的口腔門診檢查，發現問題及早處理。

16、加強運動鍛煉，提升自身免疫力。

17、 防齲工作應從牙齒一萌出就開始。

18、　　1.早晚刷牙、養成飯后漱口的好習慣;　　2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;　　3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等;　　4.不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損;　　5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次;　　6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，盡可能食用高纖維粗糙食物咨詢齲齒是細菌性疾病，因此它可以繼發牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。

19、而齲齒應以保健預防為主。

20、在日常生活中，主要有以下幾種食物可以預防齲齒：奶與奶制品蔬菜茶葉奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬組織的康復，又可抑制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。

21、奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生長。

22、蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。

23、通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養素”。

24、黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。

25、蔬菜中還含有很多其他的營養物質，如礦物質和維生素，在抗齲中起著重要的作用。

26、茶葉茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。

27、　　牙齒齲壞是由于口腔內的清潔衛生不過關，導致細菌感染的一種口腔疾病，在日常生活中預防牙齒齲壞可以從以下幾點著手：　　早晚刷牙，飯后漱口，并配合使用牙線清潔口腔，保持口腔的干凈衛生，防止食物殘留在口腔內發酵產酸，從而齲壞牙齒。

28、　　2、定期到專業的醫療機構做全面的口腔健康檢查，這樣有利于及早發現問題，解決問題。

29、　　3、日常飲食中要注意含糖量的攝入，多食用一些纖維性食物，適量地補充蛋白質、維生素A、D及鈣、磷等，提高牙齒的抗齲能力，有效預防牙齒齲壞的發生。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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