家長該如何培養孩子的情商？

生活中，一些孩子會出現自我意識很差、事事依賴父母、從不考慮別人的感受、愛抱怨、經常大發脾氣、受不了一點打擊、做事怕困難、處理人際關系能力差等低情商的表現和狀態。對此，揭陽市天藍心理服務中心的國家三級心理咨詢師陳潔婷認為，情商培養要從娃娃抓起，家長要有正確的教育觀念并做好正確的引導，才能培養孩子良好的情商，為孩子未來步入社會奠定良好的基礎。

在養育兒女的過程中，父親的參與程度至關重要。而父母都參與孩子的教育，能讓孩子發展不同的能力，孩子長大后將具有獨特的競爭力，尤其在社會關系、學業成績和人生發展方面。林潔松 攝

家長需了解孩子情商低的原因才能對癥下藥

【資料圖】

陳潔婷表示，要培養孩子良好的情商，家長首先需要了解情商是什么、情商低有什么表現和狀態，更要了解是什么原因導致孩子情商低，才能對癥下藥培養孩子的情商。

情商通常是指情緒商數，簡稱EQ，是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系這五種特征組成。

一是自我意識。指監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是控制情緒。指調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己。三是自我激勵。指能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人情緒。指能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。五是處理人際關系。指調控自己與他人的情緒反應的技巧。

在日常生活中，情商低的孩子有什么樣的表現和狀態呢？對此，陳潔婷指出，情商低的孩子在平時通常有這樣的表現和狀態：自我意識很差，事事依賴父母；說話做事從不考慮別人的感受，經常大發脾氣；心理承受能力差，受不了一點打擊，經常大哭，對生活感到悲觀絕望；總喜歡為自己的失敗找借口、推卸責任，做事怕困難，膽量小；處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。因此，父母應在日常生活中時刻留意孩子的情緒變化并識別出孩子的情緒，才能及時和孩子溝通交流，及時對孩子進行正確引導，這是做好幫助孩子解決問題的第一步，也是增進親子關系的好機會。

那么，導致孩子情商低的原因是什么呢？陳潔婷認為，導致孩子情商低有多方面的原因：父母說話帶刺，不顧及孩子感受；對孩子疏于引導，默許放任；以孩子為尊，過度寵溺；不關心、不回應孩子的情緒；不和諧的家庭關系，經常吵鬧；諷刺、貶低、打壓孩子；指責、懲罰孩子等，這些都容易導致孩子低情商的行為和做法。作為父母，應有正確的教育觀念，在日常生活中盡量避免這些不當的教育方式。

重視孩子的情緒管理

有一次，鄰居家孩子哭哭啼啼地說，她和媽媽逛商場時，看上了一款芭比娃娃，興高采烈地找媽媽要，可是媽媽說什么都不給她買，還當著售貨員和其他顧客的面訓斥了她。看著她哭得梨花帶雨，有人問她：“是不是因為沒買到芭比娃娃而難過呢？”她抹著淚囁嚅著答道：“其實我家里有很多玩具，不買的話也沒關系，但是商場那么多人，媽媽大聲訓我，我感到很丟人。”

陳潔婷認為，相比于心儀的玩具，孩子更注重家長精神上的關愛，以及彼此相處時氣氛的和諧。孩子有時并非因為物質需求得不到滿足而難過，而是因為家長施加的威力和氣勢而傷心。眾目睽睽下的指責，不分青紅皂白的否定，對孩子意愿的控制，會造成孩子封閉心境。時間長了，孩子就會越來越不愿意和家長交流，如問孩子“在學校過得怎么樣”時，孩子可能擔心原本憋在心里的委屈和不快會變成你指責他的把柄，就會敷衍回應一句“還不錯”。家長忽略孩子的感受和情緒，孩子長大之后也會難以控制自己的情緒。

陳潔婷指出，重視孩子的情緒管理，比重視孩子“今天吃什么”“考試得了多少分”等要有意義得多。家長要提高“共情”能力（同理心），學會傾聽孩子的心聲，把自己置身于孩子的立場，對孩子的情緒感同身受，認可、尊重孩子的情緒。有共情能力的父母，看到孩子流淚時會想象自己就是這個孩子并理解他的痛苦，當孩子憤怒地嚷叫或跺腳時，也會設身處地理解孩子的不滿和懊惱。共情，能夠讓孩子把父母當成可以信賴和傾訴的朋友，而不是冷漠的旁觀者。

陳潔婷認為，“共情”是在日常生活中不能缺少的一種基本品格，家長要提高孩子的同理心，孩子只要有了同理心，很多事情都能夠迎刃而解，比如揭他人的短、亂發脾氣、窩里橫等等，如果他人對孩子做出這樣的行為，孩子心里一定會非常難受，通過同理心來提高自身的情商。家長可以幫助孩子發展負面情緒的管理技巧，如通過靜坐冥想來降低焦慮感強化集中注意力、鼓勵孩子培養健康的興趣愛好和有氧運動來幫助孩子排解壓力等。最重要的是，家長要教會孩子控制情緒、表達情緒和解決問題，比如生氣時不許罵人，受委屈了可合理表達出來而不是無理取鬧、不理人，需要得不到滿足時教孩子該怎么辦……這些情緒的控制和問題的解決需要從小學起，在這個過程中讓孩子成為一個獨立和擁有思考能力的人，這樣孩子的情商自然就會得到延伸和發展。家長平時要多鼓勵和肯定孩子，幫助孩子建立自信，使其情商能力大幅度提高，自信的孩子在面對別人的惡意攻擊時才能沉穩應對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。

提高父親的參與度

陳潔婷指出，要培養提高孩子的情商，需要高情商父親的參與和潛移默化的影響。

心理學家發現，在養育兒女的過程中，父親的參與程度至關重要。父親的參與，對孩子情商的培養起到非常關鍵的作用。父親與孩子的相處方式與母親有很大不同，父親影響孩子的方式，有一些是母親無法做到的。父母都參與孩子的教育，能讓孩子發展不同的能力，孩子長大后將具有獨特的競爭力，尤其在社會關系、學業成績和人生發展方面。據研究，缺少父親關愛的男孩，很難在男性氣概和自我控制方面做到平衡；而有父親陪伴和支持的女孩，在學業和職業發展上更有潛力，擁有更健康的人際關系。

俗話說：“有其父必有其子。”孩子的表現和狀態往往映照出父親的品性。陳潔婷表示，心態明朗、健康、陽光的孩子，他們的父親往往是樂觀豁達之人；而人際關系較差，心理陰暗的孩子，他們的父親往往是冷漠、強勢或自私的人。因此，在孩子的教育中，父親要提高參與力，多關愛孩子，孩子們便可以在父親身上學到堅毅、勇敢、抗壓能力和責任心，而這些，都是孩子未來事業發展的基石，也都是情商的重要組成部分。

先教孩子學會做人

“有德有才是正品，有才無德是危險品”是對人的德才形態的評價，也說明了人品的重要性。陳潔婷認為，家長要培養提高孩子的情商，首先要教孩子學會做人。家長是最好的老師，要為孩子樹立良好榜樣。不管是工作還是生活中，斤斤計較、吹毛求疵的人都不受歡迎。家長要做一個心胸寬廣、心態健康樂觀的人，為孩子樹立良好的榜樣，并潛移默化地影響孩子，從小培養孩子大氣的格局、樂觀的性格。

陳潔婷指出，家長平時要多陪伴孩子，助力孩子成長。有一位爸爸，工作非常繁忙，但是為了能與兩個孩子一起吃晚飯，他盡可能每天按時回家；為了讓女兒愛上閱讀，他給孩子大聲朗讀故事書。工作是永遠做不完的，而陪伴孩子成長是關系到孩子一輩子的事情。有時候他會下廚為家人精心烹飪各種菜肴，陪孩子一起打羽毛球，一起旅游，一起散步。陪伴孩子，傾聽孩子，與孩子一起哈哈大笑，互相擁抱。孩子享受到了愛與親情、陪伴與溫暖，情商的培養也就自然而然能“隨風潛入夜，潤物細無聲”。

陳潔婷認為，家長要鼓勵孩子多交朋友。隨著孩子年齡越來越大，其心里也漸漸脫離了孩子氣，這時孩子就像一只準備騰飛的鳥兒一樣，時刻躍躍欲試想擺脫家長的掌控，不再盲目地順從家長，有時想法也不愿意和父母多交流。從“俯視”到“平視”再到被“俯視”，父母在孩子心中的地位在變化著，而家長也要端正心態，欣然接受。孩子更愿意與同學朋友進行交流，此時家長可鼓勵孩子多邀幾個朋友聚一聚，一起玩耍，一起玩游戲，天南地北，無所不談，而家長只需避而遠之即可。讓孩子的心靈感受到，知識可以助力成長，真摯的朋友、溫暖的親情也可以讓內心豐盈，智商與情商共同成長才是教育的最高境界。

（編輯：李霞）

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