秋天當季蔬菜有哪些_當季蔬菜有哪些
2023-06-25 22:17:47 來源：互聯網
1、春季：蘆蒿、茼蒿、蠶豆、豌豆、荷蘭豆、蘆筍、春筍、萵筍。
2、2、夏季：冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、大蒜、洋蔥。
3、3、秋季：胡蘿卜、小白菜、芹菜、菜花、豆芽、南瓜、黃瓜。
(資料圖)
4、4、冬季：菠菜、甘藍、蘿卜纓。
5、擴展資料春季：水生的蘆蒿性涼，味甘，可以平抑肝火，最適宜春天養肝護肝。
6、清爽的口感還可以預防咽喉疼痛并緩解燥火導致的便秘。
7、2、夏季：從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。
8、現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
9、3、秋季：秋季是小白菜的生長期，我們可以適當的吃點小白菜，小白菜富含豐富的維生素C，同時還含有各種微量元素，對身體健康非常有益，如果沒有小白菜，可以拿洋白菜即卷心菜來代替。
10、4、冬季：甘藍含有豐富的維生素A，并含有維生素K、維生素U等抗潰瘍物質，故冬季常食用甘藍，對胃及十二指腸潰瘍有較好的輔助治療作用。
11、參考資料來源：人民網-春季八種蔬菜最應時 錯過就要再等一年參考資料來源：人民網-夏季營養專家一定會買這三類菜參考資料來源：人民網-秋季飲食宜清淡 8種蔬菜和祛濕食物要多吃參考資料來源：人民健康網-冬季多吃這3種蔬菜。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。
關鍵詞：
相關文章
精彩推送
【全球快播報】土地市場月度跟蹤報告(2023年5月)：1-5月百城宅地樓面均價提升11% 第二輪集中供地熱度延續分化
土地市場月度跟蹤報告(2023年5月)：1-5月百城宅地樓面均價提升11%第二
來源：光大證券股份有限公司
