今日月子里可以吃什么水果補氣血（月子里可以吃什么水果）
2023-08-29 14:21:45 來源：
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1.榴蓮：榴蓮是常見的溫性水果。坐月子期間適當吃點榴蓮，不會影響產婦身體的恢復。而且榴蓮含有豐富的維生素、微量元素等營養成分，可以提高產婦的免疫功能；
2.香蕉：香蕉含有豐富的纖維素和鐵，具有解毒、通便、補氣養血的功效。媽媽產后需要長時間臥床，腸胃功能差，容易便秘。此外，在生產過程中會損失一些血液。適當吃香蕉有助于緩解便秘，預防產后貧血。
3、紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，是公認的最佳補血佳品，最適合脾胃虛弱、氣血不足的孕婦食用；
4.蘋果：蘋果含有豐富的果酸、維生素、果膠、礦物質等營養成分，有助于預防壞血病，降低血糖和膽固醇，幫助患有妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病和肝功能障礙的孕婦產后恢復；
5.菠蘿：菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的作用。而且菠蘿含有豐富的維生素B1，可以消除疲勞，增加食欲，有助于產后恢復。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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