常德市二醫院健康科普：了解艾灸，幫助我們更好地調養身體
40多歲的鄧某長期大便質稀不成形，每天排便一至兩次，且伴有身體乏力、畏寒，白天精神不佳，嚴重影響日常工作和生活。
經過多方咨詢和打聽，鄧某來到常德市第二人民醫院康復醫學科，相關醫生在詳細診查后給予針刺和艾灸治療。經過一段時間的治療，鄧某的大便逐漸成形，人也更有精氣神，其余伴隨癥狀也有明顯改善。在治療期間，鄧某逐漸喜歡上艾灸這種溫熱無痛、簡單易行的治療方法，希望能更詳細地了解艾灸，更好地調養自己的身體。
【資料圖】
接下來，常德市二醫院為您詳細解說艾灸。
艾灸是指用艾絨為主要灸材，點燃后放置腧穴或病變部位，進行燒灼和熏熨，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血、扶正祛邪，以防治疾病的一種外治方法。
艾灸的作用和適應范圍
中醫認為“正氣存內，邪不可干”，人體正氣充足，就能對抗外來大的病邪，而艾灸可以增強人體的正氣，現代發現艾灸可以增強機體免疫力。其作用大體可以概括為以下幾點：
①祛風散寒，溫中補氣——治療寒性、虛性疾病，如虛性或寒性胃脘疼痛、腹瀉、痛經、月經不調等；
②溫經通絡，行氣活血——治療經絡氣血瘀滯不通的疾病，如風寒濕性骨骼肌肉關節疼痛等；
③扶陽固脫——治療陽氣虛脫的疾病，如中風脫癥等；
④防病保健——增強人體正氣，提高抗病能力。
艾灸禁忌癥
1.灸治的適應范圍一般以虛證、寒證和陰證為主，熱證及陰虛發熱證勿用。
2.顏面五官和有大血管的部位不行瘢痕灸。
3.孕婦的腹部和腰骶部、經期也不宜施灸。
4.小兒囟門未閉者不宜施灸頭部。
5.過度勞累、饑餓、精神緊張者、極度衰竭者不宜施灸。
6.過敏、皮膚感染、潰瘍、瘢痕部位不宜施灸。
艾灸注意事項
1.施灸時要注意局部溫度控制，防止燙傷。
2.施灸時防止艾絨脫落，燒傷皮膚和衣物。
3.若施灸過程中出現頭暈、惡心、心慌、胸悶等暈灸情況，立刻停止施灸，靜臥放松，適飲溫水，必要時尋求專業醫療幫助。
4.艾灸后應適當喝溫熱水，不建議喝冷水或冰水，建議飲食清淡，忌辛辣。
5.艾灸后建議1-2個小時內不洗澡，防止寒濕之氣帶入體內
常用艾灸保健穴位
1.足三里穴
位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。具有調理脾胃、補中益氣、強壯保健的作用。
2.中脘穴
位于上腹部，肚臍與胸劍聯合的中點。具有健運脾胃、降逆止嘔、補益中焦、的作用。
3.關元穴
位于下腹部，肚臍下3寸。具有培補元氣、溫腎固本、強壯補虛的作用。
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